Секс-зарядка. Позы способствующие похудению

23 ноября 2009 г. Admin Просмотров: 6668 RSS
Статьи

Секс-зарядкаСовсем скоро новогодние праздники, когда на столе так много вкусностей и хочется попробовать все и сразу и в этот момент мы забываем о нашей фигуре и диете. Но вот отшумели праздники, мы смотрим на себя в зеркало и ужасаемся. Совсем скоро весна пора мини юбок и топов, а у нас появился животик, да и бедра потеряли свою упругость. Надо срочно приводить себя в форму, и для этого совсем необязательно часами сидеть в спортзале и мучить себя диетам. В борьбе с лишними килограммами нам поможет секс. Но не простой секс, а секс для похудения. Мы будем выбирать те позы, которые требует от женщины больших физических нагрузок на разные части тела. В этом способе сбросить лишний вес есть только одно правило: это нужно делать регулярно!

Вас, наверное, немного смущает то, что таинство любви, мы превращаем в какой- то тренажер по сжиганию веса. Но если подойти к этому с другой, то такой подход к сексу может даже разнообразить и освежить ваши отношения с партнером.

Сексологи утверждают, что и мужчинам иногда хочется быть пассивным, и он мечтает, чтобы женщина взяла инициативу в свои руки. Сейчас мы этим и займемся.

Женщина сверху Этот с первого взгляда простой вариант, дает большую нагрузку на мышцы бедер, ягодиц и пресса Эту позу можно практиковать в трех вариантах. 1. Это облегченный вариант: откиньтесь назад с упором на руки 2. Более сложный вариант: присесть на корточки и двигаться без помощи рук. 3. Сложный вариант: лежа на мужчине нужно прижаться к нему как можно сильнее. Также в этой позе клитор получит сильную стимуляцию, а вы большое наслаждение.

Женщина и мужчина сидя И в этой позе есть варианты 1. В положении сидя, мужчина раздвигает ноги. Женщина сидит у него на бедрах, обнимая ногами поясницу мужчины. Если вам трудно поднимать тело без рук, оперитесь на кровать, либо обнимите партнера. 2. Это самая трудная и менее интимная и романтическая поза. Сядьте напротив друг друга, откиньтесь назад с упором на руки. Поза трудноватая, ведь очень не легко двигаться в такой позе и при этом не «теряя» партнера. 3. Ну а если вы не можете обойтись без романтики, то этот вариант для вас: мужчина находится все в той же позе – сидя. Вы садитесь на него, обхватываете его торс ногами. обнимите друг друга и двигайтесь подаваясь вперед, навстречу друг другу. Во всех этих позах секс получится нежный и чувственный, т.к. в таких позах можно смотреть в глаза партнеру, ласкать, целовать его.

Через какое - то время после таких «упражнений», вы почувствуете, что ваши мышцы болят, значит, секс-зарядка идет вам на пользу. Теперь, когда наши ягодицы и бедра подтянулись, переходим к следующей группе мышц. Эти позы дадут нагрузку на ноги и пресса

На коленях Мужчина стоит, опираясь на колено и на ступню, женщина опирается на колено, а другая ее нога лежит на ноге у мужчины, которая упирается ступней в пол или кровать. В такой позиции вы можете двигаться вдвоем или кто-то один из партнеров.

Лицом к лицу Поза простая, но тоже требует физической подготовки. Встаньте с партнером лицом к лицу, обнимите друг друга. И в этом положении позвольте мужчине войти в вас и постарайтесь не терять его постоянно.

В воздухе или на весу Мужчина стоит в полный рост, женщина встает к нему спиной, немного опускается, и делает упор на руки. Мужчина поднимает ее бедра, держа их на весу. Также на весу он начинает двигаться. От вас требуется лишь удержаться в таком положении и испытать удовлетворение.

Женщина лежит Женщина лежит на спине, одну ногу она закидывает на плечо мужчине, другую выпрямляет. Вы должны постоянно менять ноги местами. Эта поза поможет вам стать гибкой и стройной т.к. работают косые мышцы живота.

Это те основные позы, которые не только доставят вам и вашему мужчине удовольствие, но и помогут похудеть. Вообще секс в любых позах сжигает много калорий, особенно если вы проявляете активность и часто меняете позы.